Priročniki Prijava na e-novičnik
        • Podkasti
        • Video
        • Testi
        • Poglobljene zgodbe
        • Infografike
      • Na poti
      • Zdravje
      • Družina
      • Dom
      • Premoženje
      • Tehnologija
      • Vse bo v redu +
      • Posel
      • Vreme
      • Moja zavarovanja
      • Upravljanje premoženja
      • Moje ugodnosti
      • Škode
      • Moja zavarovanja
      • Pregled škod
      • Plačila
      • Nastavitve
      • Zamenjaj račun
      • Odjava
      • i.triglav
      • Priročniki
      • Prijava na
        e-novičnik
      • Priročniki
      • Prijava na
        e-novičnik
      Priročniki Prijava na e-novičnik
      • Moja zavarovanja
      • Pregled škod
      • Plačila
      • Nastavitve
      • Zamenjaj račun
      • Odjava
      • i.triglav
      • Moja zavarovanja
      • Upravljanje premoženja
      • Moje ugodnosti
      • Škode
      • Na poti
      • Zdravje
      • Družina
      • Dom
      • Premoženje
      • Tehnologija
      • Vse bo v redu +
      • Posel
      • Vreme
      • Podkasti
      • Video
      • Testi
      • Poglobljene zgodbe
      • Infografike
      • Priročniki
      • Prijava na
        e-novičnik
      {}
      start portlet menu bar

      Prikazovalnik spletne vsebine

      Display content menu Display portlet menu
      end portlet menu bar
      • Domov
      • Družina
      • Otrok naj se giba

      Otrok naj se giba

      Družina

      Otrok naj se giba

      MAJ 2017 | čas branja:

      Zadnja sprememba: 29. 03. 2021 ob 13:26:41

      Ob prvi priložnosti z otrokom pohitite v naravo, na svež zrak in veliko dozo gibanja? Potem uspešno kljubujete dejstvu, da se današnji otroci in mladostniki vse manj spontano gibajo. Preberite, zakaj vse je gibanje tako koristno in kdaj lahko otroka spodbudite k določeni obliki gibanja.

      Gibanje ni pomembno le za zdravje

      Ker se otroci in mladostniki zaradi drugačnega načina preživljanja prostega časa gibajo manj, v državah razvitega sveta zaznavamo porast prekomerne telesne teže in debelosti že pri najmlajših. Pojavljajo se nekatera obolenja, ki sicer niso značilna za mladostnike, povezana pa so z neprimerno prehrano in pomanjkanjem gibanja. Opaziti je tudi vse manjšo gibalno učinkovitost otrok in mladih.


      Prav tako imajo današnji malčki, če nimajo dovolj možnosti za gibanje, težave pri oblikovanju temeljnih gibalnih vzorcev. Ti so podlaga za kasnejše usvajanje zapletenejših gibanj in vključevanje v športno vadbo.


      Raziskovalci SLOfit skupine iz ljubljanske Fakultete za šport pa ne ugotavljamo le pozitivnih vplivov gibalne dejavnosti na zdravje in dobro počutje otrok in mladostnikov. Gibanje otroka lahko vpliva tudi na:

      • spoznavni razvoj,
      • boljše učne dosežke,
      • ustrezno vključevanje v skupino in sodelovanje z drugimi,
      • manjšo stopnjo vedenjskih problemov
      • in oblikovanje pozitivnih vzorcev obnašanja. 

      Vaše skupno dejavno preživljanje prostega časa z otroki v naravi bo tudi dragocena naložba v boljše družinske odnose.

      Pomen gibalnih sposobnosti

      Pogoj za usvajanje gibalnih spretnosti, kot so vožnja s kolesom, smučanje, plavanje ipd., so ustrezno razvite gibalne sposobnosti. To so moč, skladnost gibanja, ravnotežje, hitrost, gibljivost ipd. Gibalne sposobnosti so človekove lastnosti, ki povzročajo individualne razlike v gibalni uspešnosti posameznikov. Tako kot druge človekove sposobnosti so prirojene, a se jih da učinkovito razvijati.


      Pri vsaki gibalni nalogi je otrokova uspešnost vedno odvisna od vključevanja različnih gibalnih sposobnosti. Tako mora imeti otrok npr. za met žoge v cilj razvito predvsem ustrezno moč, natančnost in skladnost gibanja.


      Oba procesa, usvajanje gibalnih spretnosti in gibalnih sposobnosti, potekata vzporedno in vplivata drug na drugega.

      Začnemo z enostavnimi, naravnimi oblikami gibanja

      Starši lahko svojemu otroku pomembno pomagate pri usvajanju gibalnih sposobnosti in razvijanju gibalnih spretnosti. Koristno je, da veste, kdaj v gibalnem razvoju se otrok lahko nauči katere oblike gibanja. 


      Hoja, tek, skoki, lazenje, plazenje, plezanje, dviganje, nošenje, potiskanje, vlečenje in visenje so naravna, najpreprostejša gibanja. Predstavljajo gibalno abecedo človeka. Vsak otrok jih usvoji v določenih zaporedjih (npr. plazenje, hoja, tek) približno do tretjega leta starosti.


      Od treh do šestih let starosti se je otrok sposoben naučiti različnih kompleksnejših športnih dejavnosti v preprosti obliki, kot so vodenje žoge, rolkanje, smučanje, osnovne akrobatske spretnosti, drsanje ipd.


      Med šestim in desetim letom pa se je otrok sposoben naučiti že zelo zapletenih, tehnično zahtevnejših  gibanj, npr. smučanja, plavanja, vožnje s kolesom, osnov športnih iger, nadzorovanja svojega telesa na orodju, igralih ipd.

      Se sprašujete, kako izbrati pravi šport za svoje otroka? Preberite članek – svetujeta dr. Branko Škof in Žan Košir, deskar na snegu.

      Članek izraža stališča avtorja in ne nujno tudi stališč Zavarovalnice Triglav, d.d.

      prof. dr. Marjeta Kovač

      prof. dr. Marjeta Kovač

      Redna profesorica na Fakulteti za šport, prejemnica Bloudkove nagrade za življenjsko delo v športu, ki se raziskovalno ukvarja s telesnim in gibalnim razvojem otrok in vplivom na njihov življenjski slog.

      Ključne besede:

      zdravje, prosti čas, družina, otroci, aktivno življenje

      PRIJAVA NA E-NOVICE

      Ne zamudite ničesar!

      Izbor najnovejših zgodb in nasvetov za brezskrben vsakdan dvakrat na mesec v vašem e-nabiralniku.

      Izberite novičnik, ki ga želite prejemati:

      POMEMBNO
      Priročniki Prijava na e-novičnik
      icon-facebook icon-linkedin icon-instagram icon-youtube icon-contact
      • Dom
      • Družina
      • Na poti
      • Zdravje
      • Premoženje
      • Vreme
      • Tehnologija
      • Posel
      • Vse bo v redu +
      • Video
      • Testi
      • Poglobljene zgodbe
      • Infografike
      • Ponudba Zavarovalnice Triglav
      • Digitalna poslovalnica i.triglav
      • Informativni izračuni
      • Pravno obvestilo
      • Piškotki
      • Politika zasebnosti

      Skupina Triglav
      Vse pravice pridržane. © Zavarovalnica Triglav, d. d., Miklošičeva cesta 19, 1000 Ljubljana, Slovenija.
      Okrožno sodišče v Ljubljani, reg. vl. 1/10687/00, osnovni kapital: 73.701.391,79 EUR, matična št.: 5063345, davčna št.: 80040306

      Spletišča Aplikacije Nasveti i.triglav.si
      • Zavarovalnica Triglav
      • Skupina Triglav
      • Triglav Skladi
      • Triglav Svetovanje
      • Triglav, pokojninska služba
      • Pozavarovalnica Triglav Re
      • Triglav Avtoservis
      • Triglav upravljanje nepremičnin
      • Triglav INT, Holdinška družba
      • Triglav tek
      • Triglav LAB
      • Mladi upi
      • Zavod Vse bo v redu
      • DRAJV
      • Vreme
      • Vozim se
      • Vse bo v redu
      icon-triglav_brandbook Ostale strani icon-triglav_brandbook Ostale strani
      Complementary Content
      • ${title}${badge}
      ${loading}