Družina
Kako otroka naučiti smučati?
JANUAR 2026 | čas branja:
Zadnja sprememba: 14. 01. 2026 ob 13:31:16
Smučarskega pedagoga Sandija Murovca smo povprašali, kako otroka naučiti prvih smučarskih zavojev in poskrbeti za njegovo varnost na smučišču, svoje spomine na smučarske začetke pa sta z nami delila tudi uspešna slovenska športnika.
Če ste med tistimi, ki jih vsaka malce obilnejša snežna odeja zvabi na smuči, boste svoje navdušenje nad enim najbolj priljubljenih športov v Sloveniji slej ko prej želeli deliti tudi z otroki. Nekatera smučišča doma in v tujini imajo organizirane smučarske šole, v katerih jih bodo prvih zavojev na snegu naučili izkušeni vaditelji, lahko pa se tega lotite tudi sami in se z otrokom skupaj veselite napredka.
Kdaj pričeti učenje smučanja?
Otroci se lahko smučanja začnejo učiti že pri treh ali štirih letih. Takrat imajo praviloma dovolj razvite mišice in koordinacijo gibov, poleg tega pa se hitro učijo. Smučarski vaditelj in demonstrator Sandi Murovec pravi: »Najprimernejše starosti za učenje smučanja ne moremo določiti na pamet, saj je odvisna od otrokove razvitosti in želje. Vsekakor pa je dobro začeti čim prej. Otroci so izjemno učljivi. Dokazano je, da tisto, česar se naučimo zgodaj, nosi poseben potencial, mišični spomin in čutenje.«
Prve smučarske lekcije naj ne bodo predolge, sprva naj trajajo dve do tri ure.
Seveda se otrok lahko smučanja začne učiti tudi kasneje, le malce več truda bo morda treba vložiti v prve lekcije. Te naj v nobenem primeru ne bodo predolge, sprva naj trajajo dve do tri ure, nato pa jih počasi daljšajte in prilagajajte otrokovim zmogljivostim. Z učenjem ne hitite, smučanje naj otroku predstavlja način zabave in igre.
Na smučeh sem verjetno prvič stal v smučarski šoli na bližnjih Lokvah, kamor smo hodili z osnovno šolo. Spomnim se, da sem bil malenkost napet, ko sem na gondoli ali sedežnici pogledal navzdol, saj sem se bal višine. Zdaj tega strahu nimam več. V otroštvu sem z družino zahajal na sneg med zimskimi počitnicami, nato pa samo še ob šolskih zimskih športnih dnevih. Sedaj sem po dvanajstih letih spet rekreativno na snegu in moram reči, da precej uživam.
Učenje smučanja od osnov naprej
Najosnovnejša veščina, ki jo mora usvojiti bodoči mali smučar, je nošenje in namestitev smučarske opreme. Starši pogosto začutite vzgib, da bi otroku pri tem pomagali, a je povsem dovolj, če mu nekajkrat pokažete, kako se tega lotiti, potem pa mu zaupate, da bo znal sam. Tako krepite otrokovo samostojnost, sebi pa olajšate delo, saj bi vam oprtanje dodatne opreme otežilo hitro vkrcavanje na gondole in žičnice ter izkrcavanje z njih.Ko je čelada varno pripeta, se lahko lotite prvih lekcij. »Pričnite z osnovnimi igrami v smučarskih čevljih na ravnem, s tekanjem, lovljenjem in drsanjem med ovirami. Otrok naj si nato natakne smuči, vi pa ga vlecite in porivajte po ravnini,« postopek opisuje Sandi Murovec. »Sledi naj preprosto zaustavljanje v blagem klinu, pri čemer otroku lahko pomagamo z dolgo palico ali vajetmi. Nato se prestavite na res rahel naklon in se z nalogami prilagajajte otrokovemu napredku, do prvih sprememb smeri.«
Najosnovnejša veščina, ki jo mora usvojiti bodoči mali smučar, je nošenje in namestitev smučarske opreme.
Ko bo otrok na smučeh že vzpostavil ravnotežje in koordinirano gibanje, ga naučite uporabljati še vlečnice in sedežnice. Če boste res poskrbeli, da se bo pri učenju smučanja zabaval, bo napredek hitro opazen. »Smučanje je za otroka dosti bolj preprosto, kot se zdi odraslim, še posebej, če mu je predstavljeno skozi igro in veselje. Če tega niste vešči, poučevanje raje prepustite izkušenim.«
Oglejte si nekaj nasvetov o ustrezni hitrosti smučanja.
Skupno učenje smučanja je lahko lep spomin za starše in otroka, a ima tudi vpis v smučarski tečaj svoje prednosti, predvsem pri starejših otrocih, ki to veščino praviloma usvajajo malce dlje časa. Vaditelji tam otroke navadno razdelijo v skupine glede na njihovo predznanje in starost, nato pa jih po korakih učijo pravilnega, varnega in samostojnega smučanja. Otroci, ki se naučijo osnovnih tehnik smučanja, se lažje izognejo resnejšim poškodbam, med katerimi so posebej pogoste poškodbe kolenskih vezi, manjša pa je tudi verjetnost, da bi povzročili nesrečo, v kateri bi bili poškodovani drugi smučarji oziroma uporabniki smučišča.
V odmorih med smučanjem poskrbite še za tople napitke in malico, pa bo dan na smučišču takoj lepši.
Izbira primernega smučišča za učenje
Smučanja lahko otroka naučite na zasneženem položnem hribu v bližini doma ali pa se z njim odpravite na urejeno smučišče, ki ima vsaj eno progo, primerno za začetnike. Te so običajno označene z modro piko. V Sloveniji je poleg večjih zimskoturističnih centrov tudi nekaj prijetnih manj obljudenih smučišč z odličnimi pogoji za učenje smučanja.
Oglejte si nekaj pravil za varno smučanje.
Med učenjem se z otrokom umaknite ob rob smučišča ali na prostor, namenjen začetnikom, da ne bi prišlo do trka s hitrejšimi smučarji. V njem bi se poleg vas in vašega otroka lahko poškodovali tudi drugi uporabniki smučišča, zato poskrbite za varnost in upoštevajte pravila.
Obvezno zavarovanje na smučiščih v
Italiji
Na smučiščih v Italiji morate imeti smučarji, deskarji na snegu in sankači obvezno sklenjeno zavarovanje odgovornosti za primere nesreč in nezgod, pri katerih poškodujete tretje osebe ali njihove stvari. Zavarovanje odgovornosti je vključeno v zavarovanje potovanj v tujino, ki ga lahko sklenete po spletu.
Kako izbrati smučarsko opremo za otroka?
Z izbiro primerne smučarske opreme boste otroku zagotovili varnost in olajšali gibanje na snegu. Dokler otrok še raste (in če bo smučal le občasno), lahko veliko prihranite, če na smučarskih sejmih kupite rabljeno opremo ali pa si jo izposojate na smučiščih in pri specializiranih ponudnikih športne opreme.
Oglejte si nekaj vaj za ogrevanje in nasvetov za izbiro smučarske opreme.
»Na začetku naj bodo smuči krajše, približno do brade, in lahke, vendar ne plastične,« svetuje Sandi Murovec. »Imeti morajo robnike in vezi, v katerih je smučarski čevelj stabilno vpet. S smučarskim napredkom in otrokovo rastjo naj se smuči podaljšujejo, ne smejo pa biti predolge, da otroka ne bi ovirale pri spreminjanju smeri. Navadno izbiramo dolžino med višino otrokovih oči in temenom glave.« Vezi naj bodo nastavljene na otrokovo težo, saj se sicer lahko pri padcu ne odpnejo in povzročijo resnejšo poškodbo noge.
Kaj pa smučarske palice? »Otrok na začetku ne potrebuje palic, saj lažje vzpostavlja ravnotežje brez njih. Vključite jih postopoma, ko se pokaže napredek. Vsekakor naj ne bodo predolge, raje malo prekratke. Glede na to, da otrok palic še ne bo vbadal, je dovolj že dolžina, pri kateri se ob normalni drži v komolcu tvori kot 90 stopinj.«
Najbolj nepogrešljiv del smučarske opreme je čelada.
Smučarski čevlji naj ustrezajo otrokovi številki noge. Preveliki pancerji kljub debelejšim nogavicam nogi ne dajejo primerne opore in ne omogočajo nadzora nad smučmi. Ker pa je to obdobje, v katerem se otroku številka noge spreminja iz meseca v mesec, si poskusite smučarske čevlje zanj raje izposojati kot jih kupovati.
Najbolj nepogrešljiv del smučarske opreme pa je čelada. Na slovenskih smučiščih so smučarske čelade obvezne za otroke do 14. leta starosti, za starejše smučarje, sankače in deskarje na snegu pa so priporočljive. V Avstriji morajo čelade obvezno nositi otroci do 15. leta starosti, v Italiji pa jih morajo nositi vsi, ne glede na starost. Otroci se največ naučijo z zgledom, zato svojo glavo tudi vi zavarujte s čelado.
Žan Košir, snowboarder
Svoje prve smučarske korake sem naredil na domačem hribu Rožmanki, pri dvanajstih letih pa sem smuči zamenjal za desko, ki mi jo je prinesel Božiček. Ta ljubezen še vedno gori.
Del obvezne opreme na smučišču naj bodo tudi smučarska očala in krema s filtrom za zaščito pred UV-sevanjem, ki je na večji nadmorski višini še posebej intenzivno.
V strahu pred mrazom starši otroke za na smučišče pogosto pretoplo oblečejo. Tako jim hitro postane prevroče, oblačila pa jih tudi ovirajo pri gibanju. Raje jih po principu čebule oblecite v več slojev, ki jih lahko slačijo po potrebi, vi pa ne pozabite nahrbtnika, v katerega boste shranili oblačila. Pri izbiri smučarskih oblačil bodite posebej pozorni na hlače in rokavice. Te naj bodo res nepremočljive, saj bodo največ v stiku s snegom.
Oglejte si nekaj trikov za uživanje na smučeh.
Varnost otroku zagotovite tudi z zavarovanjem
Padci so neizogiben del učenja smučanja. Pri majhnih hitrostih praviloma niso nevarni, vseeno pa lahko pride tudi do nepredvidenih poškodb, ki zahtevajo dolgotrajnejše okrevanje. Nezgodno zavarovanje za otroke in mlade krije posledice nezgod, ki se pripetijo tudi med smučanjem doma ali v tujini, sklenete pa ga lahko kar po spletu.
Zavarovanje za tujino vam ob nezgodi na smučarskih počitnicah med drugim zagotavlja asistenco, ki vam bo pomagala organizirati zdravljenje v tujini, in krije stroške prevoza poškodovane osebe domov.