Tek je zdrava rekreacija z mnogimi pozitivnimi učinki na telo in počutje. Vendar se veliko rekreativnih tekačev ob prehodu s krajših na daljše razdalje sreča tudi s težavami, kot so prebavne motnje, bolečine v trebuhu, driska ali bruhanje. Vzroki za to so različni: prehrana pred in med aktivnostjo, intenzivnost teka, lahko tudi stres. Ne glede na vzrok pa gre za signale, s katerimi vam telo sporoča, da je preobremenjeno. Poslušajte ga, pa bo pot do cilja veliko lažja.
Preberite več
